La mia visione della Meditazione

La meditazione che propongo si ispira alla Vipassana: restare nel momento presente, scendere nell'ascolto del corpo e osservare la realtà per quella che è.

Per me meditare non significa staccare la spina per volare in un altro luogo o fuggire dalla realtà.

Al contrario, significa scendere profondamente dentro l'ascolto del corpo.

Significa osservare il flusso dei pensieri per diventarne l'osservatore e il conducente. Mi viene spesso in mente la metafora della carrozza di Gurdjieff: attraverso la presenza mentale, impariamo ad occupare il nostro posto legittimo alla guida, invece di lasciare le redini al caos dei pensieri o delle emozioni.